ダイエット

今年の初め 目標に掲げた ダイエット。
若い頃は全く気にしていなかったけど、近頃 腹のたるみが酷い。

着る服まで影響して、気に入った物を試着してみても 今までのイメージと全く違う… 。真剣に取り組まなければ！と いろいろ初めて見たものの 効果も見えず続かない。



ワンダーコア、サプリ、wiifitで有酸素運動…。ライズアップは高いからムリ！

ひとつ気に入ったのは 塩サウナ。身体に塩をすり込みながら入るんです。
キュウリの塩もみみたいで 身体から水分が気持ち良く抜けます。



そしてついに 晩酌を止めました！
長年夕食は おかずをつまみにダラダラと1時間以上酒を飲み 最後に御飯で〆る。で即寝る。太る訳です。

とはいえ 酒を止めた訳じゃないですからw 糖質の高いビールと日本酒の代わりに ０%ビールにしました。


基本1日これ1本。

昼間のおやつも止めて 食事は腹八分目。
最近は常に空腹を感じてます。
その代わり コーヒーをブラックでガブガブ飲んでますが…

運動しろ〜って言われるでしょうが、コレだけでも少しは落とせるかな？
少し頑張ります！